Präventionsangebot

Gesundes Walking & Jogging und Ernährungsschulung

Dieser Kurs findet unter Anleitung einer Diplom Oecotrophologin (Ernährungsberaterin) und einer Physiotherapeutin mit der Qualifikation zur Präventions- und Gesundheitstrainerin statt.

Kursinhalte der Ernährungsberatung

Ernährungsschulung: 

• Abnehmen unter Beachtung des Biorhythmus unseres Körpers
• Ohne Pülverchen oder ähnliches
• Keine Crashdiät
• Eine langfristige Gewichtsabnahme wird angestrebt

Ärztliche Betreuung:

• Allgemeiner Gesundheitsbefund
• Bestimmung der Blutwerte (vorher und nachher)

Betreuung:

• 5 mal 45 Minuten Ernährungsschulung
• Regelmäßige Gewichtskontrolle
• Persönliche Gespräche über den weiteren Kursverlauf

Kosten:

• 80 Euro incl. ausführlichem Skript
• Hier übernehmen nur einige Krankenkassen teilweise die Kursgebühr!  

Kursinhalte vom Gesunden Walking & Jogging

• eine praktische Anleitung in der Walking-Jogging-Technik
• die theoretischen Grundlagen für herzfrequenzgesteuertes Training
• Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen
• Gleichgewichts- und Koordinationstraining
• Basisgrundlagen über Ernährung und Sportbekleidung
• Entspannung und Spaß

Ziel und Nutzen

• bei Wirbelsäulen- und Haltungsbeschwerden
• bei Diabetes zur Vorbeugung von Folgeerkrankungen
• zur Reduzierung von Gewicht
• zur Steigerung der Ausdauer
• zur Steigerung Ihres Gesundheitsbewusstseins

Zeiten

Dauer:     5 Termine je 60 Minuten, 6 Termine je 90 Minuten

Kosten:   90 Euro für 11 Termine incl. ausführlichem Skript, die gesetzlichen Krankenkassen erstatten teilweise bis zu 80% der Kursgebühren!

Ort:          Baccum + Bawinkel